它是天然雄激素,男人隔三差五吃些,提

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在我们身体当中，肾脏对于我们身体的内分泌系统和身体的排泄系统起着重要的作用，但是近些年来，男人们抽烟喝酒，十分不爱惜自己的肾脏，从而使肾脏收到 ，导致身体出现不好的影响，这个时候就需要从一日三餐入手来更好的养护自己肾脏。它是“天然雄激素”，男人隔三差五吃些，提高肾动力！羊肉中有一种营养独特的品种即柏籽羊肉。柏籽羊肉不像一般的羊肉一样有很大的膻味，它不腥不膻，因此受到了很多人的喜爱。下面我就跟大家分享这道羊肉泡馍的做法，如果喜欢记得帮我点赞分享呦！

羊肉泡馍

By萍儿WOYGN

配料：

羊肉3斤、面粉克、纯净水克、精盐适量、橘子皮少量、白萝卜一根、姜适量、大葱适量、花椒粒适量、食用油适量、小葱适量、香菜适量

烹饪步骤：

1.准备食材，具体用多少根据自家人数调整

2.羊肉洗干净切块

3.冷水下锅焯水，加少量花椒粒，生姜，大葱

4.煮沸舀出浮沫

5.再捞出用温水冲洗干净

6.放入炖汤的锅中，水可以提前烧好，再次加入生姜，花椒，大葱，橘子皮。煮沸转小火慢炖即可。

7.炖汤的时候烙饼，面粉称重加2克食用盐

8.边用筷子搅拌边慢慢加水

9.搅拌成絮状揉几下，面团是偏软一点的

10.大概揉几下即可，取出放在案板上

11.根据锅的大小分块

12.再整圆松弛10分钟，取一个擀开

13.抹少量食用油

14.卷起来，再压扁

15. 擀开越薄越好，擀的时候就预热烙饼的锅

16.放入提前预热好的锅中

17.烙至上色，起鼓包的状态翻面，很薄很好熟，一面大概一分钟左右即可。烙好放入盆中盖盖子焖一会

18.萝卜切大块，我个人喜欢切块

19.放入变白的羊肉汤锅中炖熟即可

20.香菜小葱切好备用

21.萝卜熟透加入适量的盐调好味，饼子切好放入碗中

22.浇上热汤，热热乎乎的羊肉泡馍做好啦！

23.羊肉泡馍超简单又做好哦！

烹饪小贴士：

1.羊的年龄越老，羊肉就越油腻，其热量就越高。羊肉的大部分脂肪都可看得见，很容易去除。羊腿部肉、肋骨和腰部肉比肩胛肉瘦。每克烤羊腿中，含蛋白质28克、脂肪7克、胆固醇毫克，能提供的热量是.7千焦。　羊羔肉富含蛋白质、锌和维生素B族，其中烟酸、维生素B2和维生素B12的含量尤其丰富，羊羔肉中镁、钾和磷的含量也较高，并且易于吸收。　2.　羊肉中有一种营养独特的品种即柏籽羊肉。柏籽羊肉是中阳县的 传统特产，素以鲜嫩清香、无腥膻味而闻名，被当地人誉为“土人参”“补心丸”。

你爱吃羊肉吗？

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