11大雪局部暴雪7级大风聊城发
2022/12/11 来源:不详紧急扩散
刚刚
聊城市气象局发布重要天气预报
5~7日聊城市有一次大范围雨雪天气,局部暴雪
4日,聊城市气象局发布重要天气预报,受气旋影响,预计5日凌晨到7日夜间,聊城市将有一次明显雨雪天气。
5日白天到夜间,全市阴有小雨天气,过程降水量在5~10mm;
6日白天降水过程出现间歇;
6日夜间~7日受冷暖空气影响,全市雨夹雪转大雪局部暴雪,北风3~4级阵风7级,最低气温-9~-11℃出现在8~9日早晨。
此次过程降雪强度大,范围广,部分地区积雪深,道路结冰明显,对交通和棚架设施等将有较大影响,需加强防范。同时,要注意防御大风和低温天气。市气象台将密切监视天气变化,及时做好跟踪预报服务。
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者谢晓丽
小寒来啦
在期待年第一场雪的同时
下周一,小寒也要来了
小寒大寒,冷成冰团
标志着一年中最寒冷的日子来临
小寒时节,起居重“三防”
1防寒——要护头
“寒性凝滞,寒性收引”。中医认为,天气寒冷,关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。小寒时节,保暖是第一要务。
小寒是一年之中最冷的时节,尤其要注意头部保暖,外出记得带帽。因为头部是人体的神经中枢所在,并且头为诸阳之会,所有的阳经都上达于头部。
除头部外,腹部保暖可以减少因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病,膝关节保暖也很重要,不宜为了追求美观而过多暴露膝关节。脚部保暖除了穿厚实的鞋袜,还可以采用热水泡脚的方法。2防燥——内服+外用
内服:除了多饮温水之外,还应适量补充蛋白质及脂肪,如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品,将水分“锁住”。
外部保湿:可以使用加湿器。此外,还可以在暖气片旁边放置清水,或将干净的湿布放在暖气片上。也可以使用喷壶在你觉得干燥时或每隔2小时左右在屋内喷洒干净的清水。如果在清水中添加不同功效的精油,还能除菌、添香。
3防感冒——常伸腰
小寒是风寒感冒多发的时节。除了注意保暖,还要多做肢体伸展运动,振奋阳气,固表防感。此外,还可在每日洗脸后用双手摩擦面部致生热,可增强御寒能力。
此外,小寒后天气寒冷,适当的体育锻炼和户外活动,能够增强身体御寒能力。但小寒节气的运动要注意适度。一是在日出后才开始锻炼,二是准备活动必须要做。还须注意,运动不要练到大汗淋漓,锻炼后要及时穿衣,避免寒邪侵袭。
小寒进补,这样吃起来
“三九补一冬,来年无病痛”。人体受到寒冷的刺激,需要大量的能量维持正常运转,适当进补在小寒节气很有必要。
由于气候寒冷,脾胃功能减弱,小寒进补宜温补,可适当多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等。尽量选择蒸、煮、烩、炖等烹饪方法,以减轻胃肠负担。切不可大鱼大肉,生冷无忌。