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大暑，二十四骨气之一，是夏令着末一个骨气。斗指未，太阳黄经为°，于公历7月22—24日交节。“暑”是炽烈的意义，大暑，指炽烈之极。大暑相对小暑，越发炽烈，是一年中阳光最热烈、最炽烈的骨气，“湿热交蒸”在此时来到顶点。大暑气候特点：高温炽热，雷暴、台风频频。大暑骨气恰巧“三伏天”里的“中伏”先后，是一年中最热的时段。大暑季节阳光热烈、高温湿润多雨，虽未免有湿热难熬之苦，却非常有益于农做物成长，农做物在此期间成长最快。

自古以来，民间有大暑三伏天饮凉茶（伏茶）的习俗；伏茶顾名思义，是三伏天饮的茶，这类中草药煮成的茶水有凉快祛暑的效用。其它，再有烧伏香、晒伏姜等习俗。“大暑”是一年中气候最热、湿气最重的季节，此季节摄生保健的重心是“防暑”和“祛湿”。

大暑，是二十四骨气中的第十二个骨气。斯时气候甚烈于小暑，故名曰大暑。“暑”是炽烈的意义，大暑，指炽烈之极。《逸周书》曰：“土润溽暑（溽暑，指湿润而盛暑）。又五日，大雨时行”；又曰：“大雨时常行，国无膏泽”。大暑是一年中阳光最热烈、气温最高、雷雨气候横行的骨气。大暑骨气，高温炽热、雷暴频频，雨量足够，是万物狂长的季节。《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热当中分为巨细，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”《通纬·孝经援神契》说：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热当中，分为巨细，初后为小，望后为大也。”华夏昔人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”每到大暑季节，由于气温偏高又有雨水，细菌简单滋长，很多枯死的植物湿润侵蚀，到了晚上，通常能够看到萤火虫在腐草败叶上飞来飞去搜求食品。此外泥土高温湿润，很恰当水稻等喜水做物的成长。三候是说在这雨热同季的潮热气候，天际中随时都邑构成雨水落下。广东很多地点在大暑季节有“吃仙草”的习俗。仙草别名凉粉草、神仙草，唇形科仙草属木本植物，是主要的药食两用植物质源。由于其奇妙的消暑工效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后能够做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。大暑季节，肠胃的消化性能较为薄弱，饮食以平淡为主，弗成多吃肥腻、辛辣、煎炸食品。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可合适多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食品，如莲子、百合、薏苡仁等，荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的消暑抉择，同时还要注重饮食卫生。

《大暑》视频做家：黄钧莹，扮演：李孜洋）--------------------------

编纂｜黄东鹏校阅｜傅宣文查核｜陈钊杰预览时标签弗成点收录于合集#个