今日立秋时光飞逝,祝君秋安

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己亥年（猪年）七月初八

年8月8日

03:12:57星期四

立秋

《月令七十二候集解》称：

立秋，七月节。立字解见春。秋，揫也，物于此而揫敛也。

立秋之日，

凉风至。

作为一个季节类节气，

立秋便是秋天的开始。

酷暑即将结束，

凉爽的秋季近在眼前。

生命中又一个夏天要过去了！

立秋物侯丨BEGINNINGOFAUTUMN

古代，人们将立秋分为三候：一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。

凉风至丨一候，凉风至。立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少，北风给人们带来了丝丝凉意。

白露降丨二候，白露降。由于白天日照仍很强烈，夜晚凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨时在室外植物上凝结成一颗颗晶莹的露珠。

寒蝉鸣丨三候，寒蝉鸣。这时候的蝉，感觉到阴气上升，太阳光已成强弩之末，一日不如一日，因而鸣叫得更加响亮、凄切。

立秋习俗丨BEGINNINGOFAUTUMN

赤小豆、井水服，洗澡为防秋老虎

立秋，是由来已久的传统节时。民间有在立秋时占卜天气凉热的风俗。东汉崔宴《四民月令》：“朝立秋，冷飕飕；夜立秋，热到头。”从唐宋时起，有在此日用秋水服食小赤豆的风俗：取7粒至14粒小赤豆，以井水吞服，服时要面朝西，这样据说可以一秋不犯痢疾。

除了立夏称人的习俗，在清朝时，民间还流行在立秋这天以悬秤称人，将体重和立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻的话就叫“苦夏”。

立秋这天洗澡方面很讲究。有的地方要在太阳出来之前洗，有的地方要用太阳晒过的水洗，有的地方这天还忌讳洗澡。这些讲究都有一个共同的目的：为了不生秋痱子。因为在立秋后还有“秋老虎”一说，还会热上一段时间，所以盛夏的一些如痱子等疾病还会存在。

红烧肉、爆肚冯，解馋之余还养生

立秋，民间素有“贴秋膘”的习俗。伏天人们胃口差，不少人都会瘦一些。瘦了当然要补了，办法就是到了立秋吃味道厚的美食，首选吃肉。

讲究的文人墨客名伶有“要吃秋、有爆肚”之俗，吃爆肚有养脾胃之功效，盛行于清末民国初年。北京人吃爆肚讲究去东安市场、大栅栏的门框胡同和东四牌楼等地，那儿有著名的爆肚冯、爆肚满等，他们的爆肚制作精细，肚嫩佐料唯美。

立秋这天吃炖肉，除了久远的风俗习惯以外，对养生保健也是大有好处的。立秋时，人们用吃炖肉的方法在体内既补充了必要的营养如脂肪、蛋白质以及多种微量元素，又起到了增强肌体抵抗能力的作用。所以说，立秋吃炖肉既解了馋，又起到了保健和养生的作用，何乐而不为呢？

你吃桃、我啃瓜，也有人吃豆腐渣

除了“贴秋膘”，立秋时吃其他的东西，可以统称为“啃秋”，有些地方也叫“咬秋”。“咬秋”和“咬春”之俗一样自古有之。清代张焘在《津门杂记·岁时风俗》中记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”

这习俗在北京、天津、河北一带曾很流行，人们在立秋的前一天将南瓜、北瓜、茄脯及香薷汤放在庭院中晾一天，于立秋日吃下。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。

还有些地区立秋有吃鸡蛋、吃秋桃子、吃豆腐渣的食俗。杭州大人小孩子每人都要吃一个秋桃，吃完还要把桃核留起来，待到除夕那天晚上将桃核扔入火炉烧成灰烬，认为来年可免除瘟疫。山东的一些地方，比如青岛、莱西等地区曾流行吃用豆末青菜做成的豆腐渣，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不吐也不拉”的俗语。

立秋养生丨BEGINNINGOFAUTUMN

薄衣御寒：我国很早以前就有人倡导“薄衣御寒”的养生法。这种主张“秋冻”的方法，既顺应了自然气候的需要，又起到了预防疾病、自我保健的作用。具体做法是，不要气温稍有下降就立马添衣加裤，而应该尽可能晚一点增衣，能穿短袖衬衫，就尽量不要穿长袖。

滋养润燥：立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。秋季气候干燥，易出现口干唇焦等“秋燥症”，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。

适时进补：秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品，具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣等。

立秋装修丨BEGINNINGOFAUTUMN

装修过程中很多板材、施工都受天气环境的影响，如果选择了一个不好的天气来装修房屋的话，那么房屋在施工过程中容易出现各种各样的状况，比如热胀冷缩、比如发霉等等，而如果选择了好的天气来装修的话，比如秋季装修，则不但可以避免各种意外状况，也可以加速装修进程。

秋季装修好处之木板材质安装效果最好丨安装木制品是需要用到特定的木制品粘合剂的，这种粘合剂主要是在装修施工过程中起到粘合木材的作用，只有粘合剂粘合效果理想木制板材才能显得整齐，美观，秋季装修是粘合剂最能发挥功效的时节，粘合剂使用如果天气过热，粘合剂就容易稀释呈现水状，导致木材粘合度不牢固，若是天气过冷，则粘合剂又会因为凝固而使得木材粘合不起，秋季装修好处表现在粘合剂使用效果最好，木质板材很容易达到理想的粘合状态，这种理想装修效果是其他季节难以达到的。

秋季装修好处之厨房瓷砖安装效果好丨瓷砖安装效果是会受到天气影响的，秋季装修厨房是非常合适的，秋天独特的干爽特性可以使瓷砖缝隙中多余的水分迅速蒸发出来，使瓷砖张贴得更加紧凑、严密，这是秋季装修好处之一。

秋季装修好处之阳台粉刷最适宜丨阳台是需要粉刷多次的，秋季装修阳台时粉刷在阳台上的油漆或是其他涂料不但干得快，而且在秋风的吹拂下，墙面油漆干燥过程中不会吸收太多来自于阳台窗外的粉尘和其他尘埃，这也是秋季装修好处在重要表现之一。

立秋诗词丨BEGINNINGOFAUTUM

立秋

乳鸦啼散玉屏空，

一枕新凉一扇风。

睡起秋声无觅处，

满阶梧桐月明中。

立秋後四日雨

天为新秋故作凉，

海风吹雨入虚堂。

凉生庭树阴阴绿，

润袭篝衣浥浥香。

杯泛鹅儿供小啜，

碓舂云子喜新尝。

一年又见星桥近，

未信仙家日月长。

立秋日

律变新秋至，萧条自此初。

花酣莲报谢，叶在柳呈疏。

澹日非云映，清风似雨馀。

卷帘凉暗度，迎扇暑先除。草静多翻燕，波澄乍露鱼。

今朝散骑省，作赋兴何如。

又是一年的“立秋”时节

在每一个渐冷的秋夜

愿有人陪你赏秋景

愿有人听你诉衷肠

.....

但惜秋日长

且等清风来

深秋漫漫

愿你能寻一心清净

觅一方清凉

夏已去，道珍重，祝君安！